胃痛是什么原因导致的,妙招缓解胃痛

 行业动态     |      2021-01-29
  胃痛在日常生活中是非常常见的,由于现在的人们的饮食的不规范以及生活与工作的压力,人们的胃部常常会出现各种问题,胃痛便会出现。很多人并不了解胃病知识,因此会问胃痛是什么原因导致的?如何缓解胃痛效果好呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

 
胃痛是什么原因导致的,妙招缓解胃痛(图1)
 
  胃痛是什么原因导致的?
 
  1、饮食伤胃
 
  饮食不节,过饥过饱,损伤脾胃,胃气壅滞,不通则痛。
 
  2、外邪犯胃
 
  外感寒湿热诸邪,内客于胃,皆可致胃脘气机阻滞,不通则痛。其中尤以寒邪为多。
 
  3、情志不畅
 
  忧思恼怒,伤肝损脾,肝失疏泄,横逆犯胃,脾失健运,胃气阻滞,均致胃失和降,而发胃痛。
 
  4、素体脾虚
 
  脾胃为仓禀之官,主受纳运化水谷,若素体脾胃虚弱,运化失职,气机不畅或中阳不足,中焦虚寒,失其温阳而发胃痛。
 
胃痛是什么原因导致的,妙招缓解胃痛(图2)
 
  如何缓解胃痛效果好?
 
  1、穴位疗法
 
  穴位疗法有不同的方法,其中较为有效的方法有两个:
 
  一是揉内关,内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
 
  二是揉按腹部,两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
 
  2、定时定量
 
  即每日三餐定时,到了规定时间,不管肚子饿还是不饿。都应主动进食,避免过饥或过饱,使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。
 
  3、运动疗法
 
  这种疗法有一些特定的动作,包括跪姿前倾,该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。具体的做法如下:
 
  (1)、双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。
 
  (2)、缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。
 
  (3)、保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾,重复做3~5次。
 
  4、让胃更温暖
 
  有些人胃痛,是因为本来就是胃寒的人,他们常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,缓解胃痛的效果也是比较明显的。也可吃些暖胃的食物,以下具体介绍几种暖胃食物:
 
  (1)、带鱼
 
  带鱼肉嫩体肥、味道鲜美,只有中间一条大骨,无其他细刺,食用方便,对病后体虚和外伤出血等症具有益作用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容功效。
 
  (2)、红薯
 
  红薯(特别是黄心的红薯),能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C。补虚乏、益气力,健脾胃、强肾阴,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩。
 
  (3)、猪肚
 
  猪肚,即猪的胃部,最常见的是与胡椒搭配,融于一煲,腥味全无,汤煲成以后呈乳白色,有暖胃防寒等不一般的食疗效果,常用于小儿消瘦,脾胃虚泻,尿频遗尿,是乍暖还寒之际的一道家常菜。
 
  (4)、羊肉
 
  冬季进食羊肉会有进补、防寒的双重功效。羊肉有益气补血、温中补下、补肾壮阳、生肌健力、抵御风寒的功效。《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。
 
  (5)、荔枝
 
  荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。取荔枝5~7颗,红枣7颗,粳米100克,白糖适量。先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化即可。有补肺暖胃的功效。